MAKIN MARAH, MAKIN SEMANGAT GODAIN - #FYIPsikolog

-

 Oleh :

Claudia R, M.Psi., Psikolog





Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Rahasia yang Wajib Diketahui! Lika-Liku Perkembangan Remaja yang Sering Diabaikan

-
Oleh: Oktariana Indrastuti, M.Psi, Psikolog Masa remaja adalah masa yang penuh dengan perubahan besar, baik secara fisik, emosional, maupun sosial. Banyak orang tua dan pendidik merasa kebingungan menghadapi remaja yang mulai berubah sikap, padahal memahami tahapan perkembangan mereka bisa membuat segalanya lebih mudah. Yuk, kita bahas lebih dalam tentang seluk-beluk perkembangan remaja dan bagaimana cara terbaik mendampingi mereka! Tahapan Perkembangan Remaja Menurut Hurlock, perkembangan remaja biasanya dibagi menjadi tiga tahap penting yang perlu dipahami: Awal ( Early Adolescence ): Usia 11-13 tahun.  Perubahan fisik mulai terlihat jelas, seperti pertumbuhan pesat dan tanda-tanda pubertas. Kesadaran diri meningkat dan mulai muncul rasa malu atau canggung terhadap perubahan tubuh. Pada tahap ini, penting bagi orang tua untuk mulai menjelaskan perubahan yang terjadi dengan cara yang sederhana dan mendukung. Tengah ( Middle Adolescence ): Usia 14-16 tahun.  Fokus pada pemben...
Baca selengkapnya

Kenapa Gen Z Gampang Banget Overthinking?

-
Hai haii, Mentari's! Sering denger dong, yaa, soal overthinking?! Overthinking sebenarnya bukan hal baru, tapi belakangan fenomena ini makin sering ditemui pada Gen Z. Banyak mahasiswa dan remaja cerita kalau mereka susah berhenti mikirin hal-hal kecil, takut salah, khawatir soal masa depan, dan capek secara emosional. Kalau dalam psikologi, overthinking dikenal sebagai rumination atau excessive worry. Jadi bukan cuma “kebanyakan mikir,” tapi pola pikir yang muter-muter dan bisa ngaruh ke kesehatan mental. Kenapa bisa begitu, yaaa? Jadi makin penasaran, kan? Yuk bahas bareng mintari di sini. Apa Sih Overthinking Itu? Dalam teori psikologi kognitif, overthinking masuk ke maladaptive rumination, yaitu sebuah pola berpikir negatif yang terus berulang dan susah dihentikan. Kalau dibiarkan, rumination bisa memperpanjang stres, bikin cemas, sampai memicu depresi. Peneliti Indonesia juga sudah sering banget nemuin pola ini. Contohnya, Studi Anggraeni & Siswati (2018) bilang remaja ya...
Baca selengkapnya